推荐信息:
两性养生
频道
您的位置:首页 > 两性养生 > 性爱技巧 > 正文

怎样科学提高性能力

2017-01-06 14:16:34 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]
二、影响男人性能力的因素三、判断男人性能力的表现

怎样科学提高性能力

1、科学提高性能力之运动锻炼

  据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善x.b.x.y.s.c.o.m。锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。

2、科学提高性能力之规律性爱

  “食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的。是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往,所以性爱本身就是最好的促性剂,但建议量力而行。

3、科学提高性能力之穴位

  3.1、搓涌泉:盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次,然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感x b x y s c o m

  3.2、摩肾腧:两手掌贴于肾腧穴,两手中指对命门,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次。此为顺转,是补法,反之为泻法;肾腧穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有、腰痛者,可以9次为序,增加转动次数,转动意守命门。

  3.3、抖阴囊:两腿伸开,后背靠实取半卧位姿势,意守丹田,一手扶持阴茎,另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100—200次,换手再抖动100—200次,始做手法要轻,逐渐加力,待有一定基础后,改为单手拍打阴囊100—200次。

推荐阅读:如何做性前戏

影响男人性能力的因素

  1、紧身裤:阴囊是温度调节器官,保持最佳适合温度是35。5~36℃,这是生成的必要条件。如果长期穿着紧身牛仔裤,阴囊与睾丸会被束缚,加上透气性差,局部散热不良,使阴囊温度升高,睾丸就会缺乏营养,致使精子数量减少,质量降低,影响生育来自www.xbxys.com。因此,建议男性朋友少穿牛仔裤,平时应以休闲裤为主。

  2、化纤内裤:化纤内裤之所以会毁性能力,主要跟它的成分有关。它能暂时性抑制精子的生成,影响生育。另外化纤内裤还能通过静电作用引起性功能减退。化纤内裤就是指化学纤维内裤,一般常见的有涤纶、氨纶、腈纶三种,内裤的吊牌上会有明确标识。

  3、山地赛车:长期骑山地车使身体重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部紧贴在车座上,使这些部位受到挤压。长此以往,就会引起局部缺血、水肿、发炎,影响精子生成而致不育eCL。建议男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时。座垫应用海绵套,增加其柔软性。

判断男人性能力的表现

  1、阴茎的勃起能力:当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到就疲软下来,这说明有了小问题。如长时间没有勃起过,那问题就严重了。

  2、性生活的主动性:如果每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常。当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常x~b~x~y~s~c~o~m

  如果每次都是由妻子主动引发性生活,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”,这就有了大问题。

  3、心理反应:性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子,都会有所想象。见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下,如果不产生任何性想象,则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

系统推荐:
>>> 预防是最好的治疗方法 冬季易发的三类妇科病
>>> 宅男女神海边比基尼潜水玩性大发
>>> 老年人长寿养生15建议
>>> 清新可爱齐刘海粉嫩妹子甜美笑容
>>> 诱惑美少女远野千夏高清写真

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明小百姓养生网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

推荐专题

    两性健康两性心理两性生理避孕知识163女人网

    • 给你做爱的理由 性生活竟可以治这11种病

        对于性生活的好处,大家都是否了解呢?性生活可以治疗很多的疾病哦,这些你都是否了解呢?下面就给大家介绍下女性性生活可以治疗的十一种疾病吧。  “性生活可以治病”已经不是什么秘密了。美好的性生活对很多病症,都有意想不到的缓解和抑制作用。  1、促进女性生殖健康  雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强,月

    • 造成女人性冷淡的六大原因

      造成女性性冷淡的原因有很多,那么你知道都有哪些原因吗?今天小编就来为大家讲解下都有哪些原因是造成女性性冷淡吧。性冷淡这个两性问题,一直是人们所困扰的,尤其是女人出现性冷淡,那是非常可怕的,这也会让男人失去兴趣,甚至时间长了,夫妻之间的感情就会出现问题。所以当女人出现性冷淡这个常见的两性问题时候,一定要及时的面对,及时的就医。性冷淡就是缺乏性欲,对于性生活没有要求。一、缺乏性知识,对性交心存恐惧,害

    • 做爱是放松的最有效方式?

      面对生活的各种压力,竟然首当其冲的减压方式是做爱,做爱后的酣畅淋漓与享受的感受都能排解日常的烦躁,把自己彻底的交给爱侣来放松心情,那么,为啥这个方式是最为有效的?让我们来仔细看看吧!明天将要面对1000人做场公开演讲,你可能会紧张得浑身发抖、心跳加快、睡不着觉。这时候,你会怎样平复心情?深呼吸,听音乐,还是散步?美国《新科学家》杂志给出解决方法是——把性爱当作减压药。促进大脑分泌内啡肽每个人都有想

    • 性高潮竟然能治这么多病

      对于性高潮其实不止是生理上的快感,而且还是能够治疗许多的疾病的,那么,性高潮都能够治疗哪些疾病呢?想必很多人都不清楚吧,下面就具体的去了解下性高潮能够治疗哪些疾病吧。减轻头痛。发表在《头痛期刊》上的一项研究成果表明,性高潮能缓解偏头痛。无论采用什么样的体位、性生活频率如何,都能起到缓解头痛的作用。可以说,达到充分的性高潮是缓解疼痛的必要条件,这有时比服用止疼药还管用。减少打嗝。发表在《加拿大家庭医

    • 男友射精了但是我还没高潮?

      很多女性都渴望自己能够每次性生活都能达到高潮,但是,很多女性都反应,自己的男友射精了,但是,却还没有高潮,那么该怎么办呢?下面就去了解下吧。相信很多发育成熟的男性都十分熟悉射精的过程,也十分喜欢不管是自慰还是做爱带来的射精一瞬间的感觉。所以,很多男性想当然地把射精当作自己高潮的标志,但是,射精是不是就等同于高潮?科学家表示,男性射精与高潮可以是不相关的。可见,他们之间并不能划等号。射精没高潮的人并

    • 月经黑色竟然是这个原因 太可怕!

      月经通常都是红色的,但是,很多的女性会有月经是黑色的情况,那么,这是什么原因导致的呢?月经为什么会是黑色的呢?下面就具体的去了解下吧。黑色月经是什么原因导气血两虚月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。治疗宜气血双补。血寒出现月经黑色:经期延后,量少,色黯有血块。小腹冷痛,得热减轻,畏寒肢冷。苔白,脉

    • 使用避孕套竟然影响男性勃起?

      避孕套时生活中常用的一种避孕工具,所以,避孕套的使用是非常的频繁的,但是,在使用避孕套的时候是否会影响男性的勃起呢?想必这是很多男性朋友最担心的一个问题吧。专家介绍说,其实男性带套进行性生活是没有任何影响的,那些带套无法勃起的男性,还是由于受到一些因素的影响所造成的。专家介绍说:对于那些带套影响了勃起的男性朋友,在平时极有可能是受到了手淫的影响,因为手淫的力度大、频率快、刺激强烈,可以在很短的时间

    • 初夜时处女膜捅不破怎么办?

      大家都知道初夜的时候女性的处女膜会捅破,但是,有些人是例外的,那么,为什么初夜时处女膜会捅不破呢?这是什么原因呢?下面就具体去了解下吧。疼痛来袭,甜蜜的性爱成了“受刑”。尤其是女性,下体撕裂、拉扯、生痛的感觉实在不好受。造成疼痛的原因有很多种。不存在健康问题的情况下,粗暴的男人可能会让女方的快感变成疼痛;愚笨的男人前戏不足,不能够令女人分泌出足够的爱液,性爱时很干涩,导致疼痛出现;还有一种情况多出

    • 阴蒂好敏感 如何刺激能让她射精

      阴蒂敏感成为很多女性都非常苦恼的一件事了,如果阴蒂过敏的话,要怎么刺激他射精呢?相信很多女性都想知道这个问题,那么,下面就去具体的了解下吧。阴蒂好敏感的,在姓生活中,刺激女性阴蒂也能让她享受到性愉悦,到达性高潮。不过在刺激阴蒂之前也要做足准备,比如温柔的抚摸等等。如何刺激阴蒂:慢慢地开始用一些特别的前戏,比如你可以从抚摩她的背脊开始。刺激她的阴蒂,用一只湿润的手指就可以做到。在大约4-5公分的地方

    • 女性手淫阴蒂的坏处你知道吗

      手淫是青春期一种很正常的现象,但是要适度,而女性也有着普遍的手淫现象,那么,女性手淫阴蒂有哪些坏处吗?下面就具体的去了解下吧。自慰是以一种透过自我的刺激而达致性兴奋的行为,有人以手刺激自己身上的敏感部位,也有人借助不同物品的帮助,目的是要得到性的乐趣。不少人在自慰时都有看各式各样的性幻想,例如与心仪的对象做爱。在七十年代,有美国的调查发现,百分之九十四的男性及百分之六十三的妇女曾经自慰,且几乎所有